Välja rätt hålfotshöjd på dina inlägg

Rätt iläggssula kan göra underverk för dina fötter. En väl vald sula ger rätt stöd och dämpning där det behövs, vilket minskar risken för skador och ökar komforten. Valet av rätt hålfotshöjd är avgörande för att prestera optimalt och för att undvika trötta och ömma fötter.

Identifiera din fotvalvstyp

Alla fötter är olika och behöver olika stöd. För att hitta rätt är det viktigt att först identifiera höjden på fotvalvet.

Så här gör du:

• Blöt en handduk och lägg den på golvet.
• Trampa barfota på handduken och flytta sedan foten till golvet.
• Identifiera ditt fotavtryck och välj en sula med ett lågt, medel eller högt hålfotsvalv.

Hålfotshöjder

Lågt fotvalv behöver ett lågt hålfotsstöd

TrainTech Low Arch: Har ett hålfotsstöd som är 28 mm högt och anpassat för att ge stöd åt låga fotvalv. Ett lågt fotvalv innebär att det längsgående fotvalvet (hålfoten) är nedsjunket och behöver extra stöd.

Medelhögt fotvalv behöver ett normalt hålfotsstöd

TrainTech Mid Arch: Har ett hålfotsstöd som är 33 mm högt och anpassat för att ge stöd åt och avlasta medelhöga eller neutrala fotvalv. Vilket är den vanligaste typen.

Högt fotvalv behöver ett högre hålfotsstöd

TrainTech High Arch: Har ett hålfotsstöd som är 38 mm högt och anpassat för att ge stöd åt höga fotvalv. Ett högt fotvalv kan göra att fötterna känns ömma och trötta, då kan ett hålfotsinlägg ge avlastning och stöd.