Träningskläder som är perfekta för löpning
– Man kan faktiskt springa utomhus oavsett väderlek, säger Frederic Mignotte, kategoriansvarig för löpning på XXL.
Enkel och billig träning
Löpning är den enklaste och billigaste träningsformen – det är faktiskt bara att köra igång. Även om man inte behöver lägga alltför mycket vikt vid kläderna finns det trots allt en del klädesplagg som bidrar positivt till träningen. Med funktionella löparkläder får du en bättre upplevelse och vi garanterar att det gör det enklare att tycka om löpning.
Letar du efter nya löparskor? Läs våra bästa tips här.
Det är viktigt att ha på sig kläder som leder bort fukt och svett.
3-trelagersprincipen
Det finns ett stort urval av löparkläder som passar för olika former av träning. Om du föredrar att springa ute i naturen finns det några typer av kläder som är värda att investera i. Huruvida du behöver shorts eller löpartights beror naturligtvis på årstiden. Väderförhållanden och personliga preferenser spelar också in, t.ex. om man lätt blir kall eller varm.
– Om man springer när det är kallt eller blött ute rekommenderar jag att klä sig i flera lager, säger XXL:s löpexpert. Trelagersprincipen håller dig varm och leder bort fukt. Man kan reglera temperaturen genom att ta av eller på sig under löpturen, förklarar experten.
1. Innersta lagret: Fuktavledande ull- eller syntetunderställ
Om du är aktiv under en längre period, till exempel när du är ute och springer, kommer din kropp att utsöndra svett och fukt. Då behövs ett lager närmast huden som avleder fukten, så att du inte blir avkyld. Vi rekommenderar därför att du använder syntet- eller ullunderställ som sitter tajt mot kroppen.
2. Mellanlagret: Ull eller fleece
För nästa lager kläder rekommenderar experten fleece eller ull. Det här lagret ska hjälpa till att avleda fukt men först och främst vara ett isolerande mellanlager som ger värme genom att hålla kvar luft mellan det innersta och det yttersta lagret. Välj tjocklek efter temperatur och aktivitetsnivå.
3. Ytterlagret: Skaljackor som skyddar mot väder och vind
Det yttersta lagret ska skydda både mot regn, blåst och snö. En skaljacka med ett vind- och vattentätt membran som andas rekommenderas därför. Det finns flera tekniska lösningar på marknaden, till exempel GoreTex®, Dermizax® och HellyTech®. Tänk också på att du ska ha två lager under jackan, så välj en med extra bra passform som känns skön att röra sig i.
Det är också viktigt att ha kläder som sitter bra på kroppen och inte fladdrar när du springer. Undvik bomull. Bomull suger upp svett, vilket gör att du blir avkyld. Använd snabbtorkande, syntetiska material eller ull som absorberar och avleder fukten.
På XXL har vi flera olika tights i lätta material och bra andningsförmåga till både både dam och herr.
Klä dig inte för varmt
Människor är ofta oroliga att klä sig för tunt, vilket gör att de tar på sig för många lager kläder när de ska ut och springa.
– Då blir man alldeles för varm, säger Mignotte.
Mignotte berättar att en tumregel är att starta löpturen under lite kallare förhållanden, så blir temperaturen behaglig när man väl har kommit igång.
Shorts, tights, jacka eller väst? En vattentät löparjacka? Eller vattenavvisande? Det mesta finns att hitta. Tänk på vad som passar bäst för dig och dina behov.
Olika design för män och kvinnor
Träningskläder för män och kvinnor är olika eftersom våra kroppar är olika och kräver kläder med olika passform vad gäller rörelsefrihet och funktion. För kvinnor är en bra sport-bh i ull utmärkt för kalla dagar. Den avleder svett och fukt.
Är du osäker på vad du ska välja? Vi är övertygade om att du kan hitta det du söker i vårt stora sortiment. Besök närmaste XXL-varuhuse så hjälper vi dig att hitta det som passar dig bäst och som ger dig bäst valuta för pengarna.