Denna webbplats använder cookies Jag accepterar
All Sports United

Kundservice

Nordens största sportbutik

Leverans

- snabba fria leveranser

Din vara levereras inom 1-4 dagar. Fri frakt vid köp av varor för över 499:-*

PostNord

Läs mer

Betalning

- säkra betalningar

Delbetala 3-36 mån, online- betalning, kontokort / kreditkort och på faktura.

Klarna

Läs mer

Retur & byte

- fri retur & fria byten

Du får 365 dagars öppet köp* från köpdatumet med fri retur och byte.

365 dagar

Läs mer

Registrera dig

- senaste nyheterna

Du får personliga nyheter och förmåner för dig och dina nära och kära vänner.

Nyhetsbrev

Läs mer

Guider /

MUSKULÄRT SPÄNNINGSTILLSTÅND

MUSKULÄRT SPÄNNINGSTILLSTÅND 
 
Besvären är lokaliserade till nacke och axlar. Vanligt hos t.ex. kontorsarbetare, industriarbetare och frisörer där ensidiga statiska arbetsmoment utförs. Förekommer även inom precisionsidrott där statiska moment ingår t.ex. skytte.
 
Tänkbara orsaker 
Svaga/strama muskler i nacke, axlar och skuldror. Dålig hållning/arbetsställning. Nedsatt rörlighet i bröstryggen. Stress/oro.
 
Symptom
Smärta, ömhet, värk i nacke och axlar. Stramhet/stelhet vid huvudrörelser. Huvudvärk kan förekomma.

 

ordningpåtorpet.jpg
Åtgärder

Undvik statiska och monotona arbetsmoment. Upprepade mikropauser under arbetsdagen. Arbetsplatsgenomgång/förändring. Träna svaga muskler. Stretcha strama muskler. Hållningskorrigering. Rörlighetsträning för bröstryggen. 
 
Produkter för att avlasta och lindra smärtan kring denna problematik, se nedan.
 
Se alla axelskydd här:
 
Se alla skydd från Rehband här: 
 
Guider
Toppen på sidan