Denna webbplats använder cookies Jag accepterar
All Sports United

Kundservice

Nordens största sportbutik

Leverans

- snabba fria leveranser

Din vara levereras inom 1-4 dagar. Fri frakt vid köp av varor för över 499:-*

PostNord

Läs mer

Betalning

- säkra betalningar

Delbetala 3-36 mån, online- betalning, kontokort / kreditkort och på faktura.

Klarna

Läs mer

Retur & byte

- fri retur & fria byten

Du får 365 dagars öppet köp* från köpdatumet med fri retur och byte.

365 dagar

Läs mer

Registrera dig

- senaste nyheterna

Du får personliga nyheter och förmåner för dig och dina nära och kära vänner.

Nyhetsbrev

Läs mer

Guider /

Knä - Löparknä

LÖPARKNÄ
 
Överbelastning och inflammation i den långa senan som går på lårets utsida från bäckenet och fäster strax under knäet. Drabbar främst löpare och orienterare och förekommer både bland elitidrottare och motionärer.
 
Tänkbara orsaker
Snabb ökning av träningsmängd.
Stela, strama muskler i lår och höft.
Dåliga skor.
Ensidig löpning på sluttande underlag t.ex. vägkant.
 
Symptom
Smärta vid löpträning, speciellt efter ett par kilometer
(andra aktiviteter som t.ex. bollspel ger inte lika ofta dessa symptom).
Ömhet på utsidan, några cm ovanför knäleden.

 

löparknä.jpg
Åtgärder
Alternativ träning såsom cykling, wet-vest.
Successiv stegring av löpträning.
Stretching av strama muskler.
Rätt skoval.
Fotbäddar eller inlägg
 
Produkter för att avlasta och lindra smärta runt denna problematik, se nedan.

Se alla knäskydd här:

Se alla skydd från Rehband här: 
 
Guider
Toppen på sidan