Denna webbplats använder cookies Jag accepterar
All Sports United

Kundservice

Nordens största sportbutik

Leverans

- snabba fria leveranser

Din vara levereras inom 1-4 dagar. Fri frakt vid köp av varor för över 499:-*

PostNord

Läs mer

Betalning

- säkra betalningar

Delbetala 3-36 mån, online- betalning, kontokort / kreditkort och på faktura.

Klarna

Läs mer

Retur & byte

- fri retur & fria byten

Du får 365 dagars öppet köp* från köpdatumet med fri retur och byte.

365 dagar

Läs mer

Registrera dig

- senaste nyheterna

Du får personliga nyheter och förmåner för dig och dina nära och kära vänner.

Nyhetsbrev

Läs mer

Guider /

Muskelbristning och lårkaka - Tips & råd

MUSKELBRISTNING/LÅRKAKA
 
Besvären är lokaliserade till lårets fram- eller baksida. Förekommer ofta inom idrotten som en distorison (muskelbristning) alternativt kontusion (»lårkaka«) framför allt inom friidrott, fotboll, handboll och hockey.
 
Tänkbara orsaker
Otillräcklig uppvärmning.
Korta och strama muskler.
Våld mot muskel vid närkamp t.ex. knä mot lår.
Överbelastning.
 
Symptom
Huggsmärta vid muskelbristning.
Svullnad och missfärgning.
Muskelns funktion är försämrad eller helt utslagen.
Nedsatt rörlighet och styrka.
Smärta under och/eller efter aktivitet.

 

lårkaka.jpg
Åtgärder
Vid akut skada ? se akut omhändertagande, sidan 9.
Successivt stegrad rörlighets- och styrketräning.
Stretching.
 
Produkter för att avlasta och lindra smärta runt denna problematik, se nedan.
 
Se alla lårskydd här:

Se alla skydd från Rehband här: 
 
Guider
Toppen på sidan