Denna webbplats använder cookies Jag accepterar
All Sports United

Kundservice

Nordens största sportbutik

Leverans

- snabba fria leveranser

Din vara levereras inom 1-4 dagar. Fri frakt vid köp av varor för över 499:-*

PostNord

Läs mer

Betalning

- säkra betalningar

Delbetala 3-36 mån, online- betalning, kontokort / kreditkort och på faktura.

Klarna

Läs mer

Retur & byte

- fri retur & fria byten

Du får 365 dagars öppet köp* från köpdatumet med fri retur och byte.

365 dagar

Läs mer

Registrera dig

- senaste nyheterna

Du får personliga nyheter och förmåner för dig och dina nära och kära vänner.

Nyhetsbrev

Läs mer

Guider /

Fot - FOTLEDSSTUKNING

FOTLEDSSTUKNING - DISTORSION
 
Ledbandsskada på utsidan av foten är en av de vanligaste skadorna. Skademekanismen är att foten viker sig med fotsulan inåt (supinationsvåld) och detta kan leda till en bristning eller uttänjning av ledbanden på fotens utsida. Akuta ledbandsskador behöver sällan opereras utan behandlas med aktiv träning i ett tidigt skede.
 
Tänkbara orsaker
Otillräcklig rehabilitering efter tidigare fotledsstukning.
Nedsatt balans och koordination i fotleden.
Träning på ojämnt underlag.
 
Symptom
Smärta och svullnad vid och runt fotknölarna framför allt på utsidan.
Nedsatt rörlighet. Belastningssmärta.
Missfärgning. Tryckömhet vid och runt fotknölarna.
 

 

stukning.jpg
Åtgärder
Akut omhändertagande.
Stabiliserande ortos.
Fotledsstöd för att öka säkerheten och påskynda rehabiliteringen.
Successivt stegrat rehabiliteringsprogram som bör pågå i minst 12 veckor även om återgång till idrott skett.
Rehabiliteringsträningen kan med fördel utföras regelbundet i framtiden för att undvika upprepade stukningar.
 
Produkter för att avlasta och lindra smärta runt denna problematik, se nedan. 

Se alla ankelskydd här:

Se alla skydd från Rehband här: 
 
Guider
Toppen på sidan