Denna webbplats använder cookies Jag accepterar
All Sports United

Kundservice

Nordens största sportbutik

Leverans

- snabba fria leveranser

Din vara levereras inom 1-4 dagar. Fri frakt vid köp av varor för över 499:-*

PostNord

Läs mer

Betalning

- säkra betalningar

Delbetala 3-36 mån, online- betalning, kontokort / kreditkort och på faktura.

Klarna

Läs mer

Retur & byte

- fri retur & fria byten

Du får 365 dagars öppet köp* från köpdatumet med fri retur och byte.

365 dagar

Läs mer

Registrera dig

- senaste nyheterna

Du får personliga nyheter och förmåner för dig och dina nära och kära vänner.

Nyhetsbrev

Läs mer

Guider /

Benhinneinflammation - Medialt tibiasyndrom

BENHINNEINFLAMMATION - MEDIALT TIBIASYNDROM
 
Smärta på insidan av underbenet. Benhinneinflammation uppstår ofta under och efter löp- eller hoppträning och förekommer framför allt inom långdistanslöpning, bollsporter och gymnastik.
 
Tänkbara orsaker

Byte av underlag.
Stegring av träningsmängd på kort tid.
Dåliga skor.
Överpronation.
Muskelstramhet.
Löpteknik.
 
Symptom

Smärta och tryckömhet på underbenets insida ovanför inre fotknölen.
Smärta under och framför allt efter aktivitet.

 

Untitled-6 copy.jpg
Åtgärder

Utreda yttre och inre faktorer.
Värmande ortos för att främja blodcirkulationen.
Minska aktiviteter som utlöser smärta.
Alternativ träning t.ex. wet-vest och cykling.
Antiinflammatorisk medicin eller salva.
Bra skor. Fotbäddar eller inlägg.
Stretch om muskelstramhet. Balans- och koordinationsträning.
Uppsök läkare om du inte blir bättre för att utreda ev. stressfraktur.
 
Produkter för att avlasta och lindra smärta runt denna problematik, se nedan.

Se alla vadskydd här:
Se alla skydd från Rehband här: 
 
Guider
Toppen på sidan