Vård | XXL

Träning på semestern - så behåller du formen i sommar

Det är lätt att släppa träningen på semestern. Här är några enkla tips som gör det lite lättare att vara aktiv på semestern.

Skadeförebyggande träning för fotbollsspelare

Håll dig fri från skador på fotbollsplanen.

Kom igång med golf!

Golf är för alla! Utöver Grönt Kort, ett eget golf-ID och ett medlemskap i en klubb, behövs utrustning. Vi ger dig tips och råd för att komma igång!

Bli en bättre padelspelare

Har du testat padel och vill lära dig mer eller har du spelat ett tag och känner att du har hamnat på en platå? Då borde du läsa vidare!

Tio roliga fotbollsövningar!

Fotbollsskola i sommar? Här hittar du tio fotbollsövningar som är både roliga och ger bra teknikträning!

Crossfit - träning för alla!

Du kan testa crossfit oavsett om du är i god form eller helt otränad. Läs mer här!

Klä dig för vinterfotboll

Läs våra tips om hur du håller dig varm och skadefri när du spelar fotboll ute på vintern.

Testa discgolf!

Gör som många andra, testa discgolf i sommar!

Börja spela hockey!

Vill ditt barn börja spela hockey? Vi har samlat tips och råd som är användbara för att ge ditt barn en trygg och säker start på isen.

Testa Futsal

Testa Futsal - en av de snabbast växande inomhussporterna

Hemmaträning - så kommer du igång!

Har du svårt att komma igång? Här får du tips på vilken typ av utrustning du behöver samt några enkla och effektiva styrkeövningar du kan göra hemma.

Kom i form med utomhusträning

Här är några tips och råd på övningar och vad du bör tänka på när det gäller kläder och skor för utomhusträning under kallare dagar.

Välj rätt sport-bh

En sport-bh med rätt stöd kan vara avgörande för en positiv träningsupplevelse. Läs våra tips om vad du bör tänka på när du ska välja rätt sport-bh.

Skydda huvudet med Headstrong Headguard

Headstrong älskar fotboll och därför har de utvecklat ett skydd för fotbollsspelare. Läs mer om hur du kan skydda ditt huvud med Headstrong Headguard.

Träna yoga

Nyfiken på yoga? Här får du en kort introduktion till vad yoga är och hur du kommer igång med träningsformen.

Slipa dina skridskor hos XXL!

Gör som proffsen - få snabbare acceleration och bättre kontroll på isen med prosharp skridskoslipning.

Inomhusskor

Är du på väg att köpa nya inomhusskor? Läs gärna vad som är viktigt att tänka på för att hitta rätt sko för just dig.

Skötselråd till träningskläder

Tips & råd om hur du bäst tar hand om dina träningskläder

Varför ska du välja 2XU?

Med hjälp av graderad kompression, där olika delar av plagget har olika grader av kompression, ökar blodcirkulationen till musklerna.

Välj rätt sport-bh från Casall

Din nya sport-bh ska kännas rätt för dig och sitta perfekt så att du får ut maximalt av din träning.

Övningar med Foamroller

Här har vi tagit fram några av de bästa och enklaste övningarna som du kan göra med din Foam roller.

Inspireras till att träna hemma!

Nedan kommer några tips hur du enkelt kommer igång med träningen hemma och förslag på utrustning som kan vara bra att ha hemma.

Träna med kettlebells

Genom att träna med kettlebells så ökar du både din styrka, koordination och syreupptagningsförmåga. Kettlebells blivit en vanligare träningsform.

Crosstraining

Intensitet, fart, styrka, kondition, koordination och balans. En populär träningsform som på allvar har etablerat sig är CrossTraining.

Övningar med pilatesboll

En pilatesboll hjälper dig att styrka upp musklerna i magen och ryggen. Övningarna med pilatesbollarna utmanar din balans, koordination och stabilitet

Övningar med rockring

Att rocka med en rockring är inte bara en rolig lek utan också en mycket effektiv träningsform. Då sätts magens och några av ryggens muskler i arbete.

Foam Roller

En foam roller hjälper till med massage och stretching av muskler, samt att den hjälper till att släppa på muskelspänningar och löser upp ärrvävnader.

Övningar till balansbräda

Här hittar du enkla och fina övnigar till träning med balansbräda på hemmaplan.

Träna med viktväst

Sugen på lite mer belastning när du tränar? Med en viktväst ökar du intensiteten, för ett effektivare träningspass.

Träna med medicinboll

Bli råstark i mage och rygg med de här effektiva medicinbollsövningarna.

Kom igång med träningsband

Detta är ett suveränt träningsredskap för funktionell träning. Perfekt för rehabilitering, hemmaträning, fitnessklasser, crossfit, bootcamps etc

Vad tränar man med de olika träningsapparaterna?

Vad ger de olika träningsapparaterna för typ av träning. Skillnaden på de olika träningsmaskinerna är stor och kommer att hjälpa dig på olika sätt.

Tips och råd vid köp av ett löpband

Ett löpband är perfekt för den som vill träna kondition, komma igång med fettförbränningen eller bara ta sig en promenad för att hålla kroppen igång.

Ro dig starkare!

Genom att träna med en roddmaskin blir du starkare, förbättrar konditionen samt ökar fettförbränningen. Du aktiverar alla de stora muskelgrupperna.

Underhåll av din träningsapparat

Träningsmaskinen bör ställas på ett plant golv med så lite solljus som möjligt,det är viktigt att den inte utsätts av för mycket damm.

Springa på löpband - Att tänka på vid löpbandsträning

Att träna på löpband är ett bra sätt att hålla igång löpträningen under hela året. Här får du tips som gör löpbandsträningen rolig och effektiv.

Varför använda kosttillskott

Förberedelser är 90% av framgången, före varje träning är det viktigt att ha bra med energi i kroppen.

Tips & Råd från rehband

Här hittar du en mängd tips på vilka besvär du kanske lider av och vilka skydd som du kan använda.

Vägen till golf

Golf är en upplevelse som ger ett fysiskt och psykiskt välbefinnande. Det finns även samtidigt ett tävlingsmoment för de som gillar att prestera.

Välj rätt squashboll

När du spelar squash är det flera saker som du måste ta hänsyn till. Squashbollen finns i flera olika varianter som är indelade i hastighet och studs.

Slipa skridskor hos XXL

Hos XXL använder vi slipmaskiner från välkända Prosharp. Detta svenska företag har hållit på med skridskoslipning sedan 1984.

Välj rätt golfskor

18 hål golf sliter på fötterna, därför menar vi att det är den viktigaste delen av golfutrustningen som du behöver för att prestera på golfbanan.

PRO V1 - världens bästa golfboll

PRO V1X/PRO V1 har dominerat i många år. Under fjolårets tourtävlingar blev det överlägset flest vinster för de som lirade med PRO V1X eller PRO V1.

Strängning av racket

Har racketsträngarna gått av? I utvalda XXL-varuhus strängar vi om tennis- eller squashracketen åt dig.

Vad är padel?

Padel är en enkel sport att spela och förklaras bäst som en blandning av tennis och squash. Den spelas i en glasbur med ett nät och spelas i dubbel.

Tips och råd vid köp av golfbollar

Det är viktigt att du använder en boll som passar ditt spel. Bollarna har olika egenskaper, detta gör att de uppför sig olika vid olika slag.

Förbättra ditt närspel - bli bra från 100 meter och in

Den snabbaste vägen till att förbättra din score är att förbättra ditt närspel. Över 50% av slagen sker inom 100 meter från green.

Hockey 365

Ishockey har nu blivit en idrott som utövas året runt. Off season produkterna är många och riktigt bra.

Select Brilliant FIFA Fotboll

2015 så släppte Select en ny modell av fotbollen Brilliant Super. En redan bra matchboll har blivit ännu bättre.

Rekommenderade storlekar på fotbollar

Välj rätt storlek på din fotboll!

Välj rätt fotbollsskor

Välj rätt fotbollsskor, här får du tips om vad du behöver tänka på när du ska köpa nya fotbollsskor.

Vård av fotbollsskor

Det är viktigt att vårda sina fotbollsskor på bästa sätt så att man får ut så mycket som möjligt av de när man skall prestera ute på fotbollsplanen.

Football Insoles

Dessa inläggsulor från Ortho Movement är speciellt framtagna för att passa i fotbollsskor och göra din fotbollsupplevelse ännu bättre.

Smygstarta fotbollssäsongen

Skall du spela fotboll under vintern eller tidigt på våren så är det viktigt att ha rätt utrustning.

Ta vara på din fotboll

Genom att använda en droppe ventilolja när du pumpar din boll så hjälper du till att förhindra att ventilen blir otät eller att den torkar ut.

Skinnskor eller syntetskor?

De flesta fotbollsskor blir idag producerade i antingen skinn eller syntetmaterial.

Välj rätt handboll

Handbollar kommer i tre officiella storlekar, i tillägg till detta så finns storleken 0 som är anpassad för de allra minsta spelarna.

Obligatoriskt med innebandyglasögon

Obligatoriskt med innebandyglasögon, skydda dina ögon med ett par riktiga innebandyglasögon.

Kom igång med discgolf

Ändamålet med frisbeegolf är att på så få kast som möjligt ta sig från utkastsplats till hål.

Välj rätt innebandyklubba

Välj rätt innebandyklubba - att tänka på när du köper en ny innebandyklubba.

G-Form Revolutioning Protection Gear

G-Form har revolutionerat världen av stötdämpningsteknik för idrottare. De kombinerar hög stötdämpning med total rörelsefrihet.

Välj rätt basketboll

Basketbollar kommer i 4 olika storlekar från storlek 3 för barn upp till de officiella storlekarna 6 och 7.

Välj rätt löparkläder

Det är enkelt att löpa! Du bara drar iväg när det passar dig bäst, och du startar rätt utanför din egen dörr.

XXL pressar priserna på årets julklappar!

Digitalt presentkort

Bli medlem och samla poäng på alla dina köp!

Guider

Träning på semestern - så behåller du formen i sommar

Skadeförebyggande träning för fotbollsspelare

Kom igång med golf!